01◎
Atencionales
Prácticas, ejercicios y protocolos cuya función es activar y regular la atención en dos modalidades: atención concentrada y atención en movimiento o monitoreo abierto.
FOCO · REGULACIÓN
12—13 SEPTIEMBRE 2026 · ONLINE POR ZOOM
1ª Jornada de
Prácticas Contemplativas
Una invitación a conocer y experimentar en primera persona prácticas atencionales, generativas, deconstructivas e integrativas: cuatro puertas de entrada a la experiencia del mindfulness.
4módulos
10 hde jornada
$25.000desde
Mindful Work & Life
Atender.
Generar.
Deconstruir.
Integrar.
Generar.
Deconstruir.
Integrar.
EXPERIENCIA FORMATIVA
La práctica como forma de aprender.
Durante dos días tendremos la oportunidad de aproximarnos al mindfulness desde la experiencia directa, recorriendo cuatro modalidades de prácticas contemplativas.
La jornada está organizada en módulos independientes. Puedes participar de uno, dos, tres o completar el programa completo, de acuerdo con tus intereses.
04 MODALIDADES
Cuatro formas de entrar en la práctica.
Un recorrido que parte en la regulación de la atención, amplía recursos emocionales, observa patrones y finalmente integra las distintas modalidades.
02✦
Generativas
Prácticas, ejercicios y protocolos que facilitan la elicitación de estados emocionales positivos, como serenidad, alegría, amor y compasión.
SERENIDAD · COMPASIÓN
03◌
Deconstructivas
Prácticas, ejercicios y protocolos orientados a la reducción o extinción de patrones negativos o disfuncionales, junto con el descentramiento y desapego del ego.
OBSERVACIÓN · DESAPEGO
04∞
Integrativas
Combinan las tres modalidades anteriores y, por extensión, pueden integrar mindfulness con otras disciplinas y artes meditativas como tai chi, chi kung y otras.
INTEGRACIÓN · EXPERIENCIA
“
Conocer la práctica es importante. Experimentarla transforma la comprensión.
Una jornada diseñada para aprender desde la experiencia y la observación directa.
PROGRAMA · 12 Y 13 DE SEPTIEMBRE
Dos días. Cuatro módulos.
Los módulos pueden tomarse de manera independiente o como recorrido completo.
SÁBADO
12
SEPTIEMBRE
MÓDULO 1Prácticas Atencionales
MÓDULO 2Prácticas Generativas
DOMINGO
13
SEPTIEMBRE
MÓDULO 3Prácticas Deconstructivas
MÓDULO 4Prácticas Integrativas
Modalidad online · Zoom
Puedes conectarte desde cualquier lugar.
VALORES
Elige tu forma de participar.
1 módulo$25.000CLP
2 módulos$40.000CLP
3 módulos$55.000CLP
30% DESCUENTO
Programa completo$70.0004 MÓDULOS · CLP
Puedes inscribirte en cualquiera de los cuatro módulos según tus intereses. El programa completo considera los cuatro módulos.
STAFF + PROFESORES INVITADOS
Experiencia académica y práctica.
El programa estará a cargo del staff de Mindful Work & Life y contará con la presencia de profesores invitados.
RA
Roberto Arístegui
PhD en Psicología. Director Diplomado de Mindfulness, Universidad de Chile.
AR
Antonia Roco
Psicóloga y Magíster en Educación PUC. Training Teacher Mindfulness UCSD (USA).
PB
Pedro Bolgeri
Psicólogo y Magíster en Psicología Clínica, Universidad de Santiago.
CO
Cristián Oyanadel
PhD en Psicología. Director Magíster en Psicología Clínica, Universidad de Concepción.
AM
DIRECTOR DEL PROGRAMA
Alfredo Molina
Director General y Formador Senior · Mindful Work & Life
Psicólogo de la Universidad de Chile, con formación en administración, filosofía budista y meditación. Fundador de MeditaChile y autor de SATI, Meditación en Acción.
PsicologíaMeditaciónFormaciónMindfulness
MINDFUL WORK & LIFE
Aprendizaje profesional en mindfulness, desde la experiencia.
Un espacio de aprendizaje y formación que articula práctica contemplativa, educación y desarrollo humano para acercar el mindfulness de manera rigurosa, cercana y aplicable.
Conocer Mindfulwork ↗INSCRIPCIONES
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FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
1ª Jornada de
Prácticas Contemplativas
Prácticas Contemplativas