Mindful Work & Life

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ENTRADA LIBERADA

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Mindfulness es la práctica de atender al momento presente sin hacer juicios.

El entrenamiento de la atención tiene múltiples beneficios, desde ayudar simplemente a mejorar nuestro enfoque. Cuando constantemente pasamos de una tarea a otra, la calidad de nuestro trabajo se ve afectada. 

Al practicar mindfulness, volvemos al momento presente y nos concentramos más.

 

Entre otros efectos, el mindfulness influye en la resiliencia, bienestar, clima laboral y desempeño de organizaciones y comunidades educativas.

También, contribuye en el desarrollo de competencias cognitivas y socio-emocionales. 

La neurociencia muestra que este ejercicio diario puede aumentar las áreas del cerebro que tienen que ver con la regulación de la atención.

 

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Cada vez más organizaciones utilizan Mindfulness para desarrollar sus capacidades 

 

Un programa indispensable en tiempos de cambio radical !!

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