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Atención espontánea
También llamada simple o involuntaria. Se activa cuando un estímulo destaca por intensidad, novedad o contraste y captura automáticamente nuestra atención.
10 OCTUBRE 2026 · ONLINE POR ZOOM
Jornada de
Prácticas Atencionales
Un módulo de 2,5 horas para comprender cómo opera la atención, reconocer sus desvíos y practicar maneras de volver intencionalmente al foco.
Pago mediante transferencia bancaria · Tu cupo se confirma una vez validado el pago.
1módulo
2,5 hde jornada
$25.000CLP
Mindful Work & LifeObservar.
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Atender.
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EXPERIENCIA FORMATIVA
La atención también se entrena.
La atención permite orientar la conciencia hacia estímulos del entorno y también hacia las señales del propio cuerpo. Sin embargo, la mente puede desviarse y perder el foco de aquello que realmente queremos abordar.
Esta jornada propone una práctica intencionada para aprender a focalizar, reconocer el desvío y regresar conscientemente al objeto de interés.
TRES MODALIDADES
Tres formas de comprender la atención.
El módulo recorre desde la atención capturada automáticamente por un estímulo hasta una atención capaz de reconocer su propio desvío y volver intencionalmente al foco.
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Atención selectiva
Es voluntaria y se orienta según nuestros propósitos. La persona dirige intencionalmente su atención hacia un estímulo, objeto o tema relevante para su interés.
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Atención plena o recursiva
Además de focalizarnos, somos conscientes de estar atendiendo. Cuando reconocemos que el foco se perdió, podemos redirigir la atención hacia aquello que realmente importa.
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Volver al foco también es una práctica.
No se trata de impedir que la atención se desvíe, sino de aprender a reconocer el desvío y regresar intencionalmente al foco de interés.
ENTRENAMIENTO ATENCIONAL
¿Qué busca desarrollar la práctica?
Entrenar una y otra vez la recuperación de la atención errante permite trabajar progresivamente distintas capacidades atencionales y perceptivas.
Estabilizar
La atención voluntaria y la capacidad de volver al foco.
Ampliar
La conciencia de sí mismo durante la experiencia.
Percibir
Con mayor apertura las señales y estímulos del ambiente.
Equilibrar
La actitud mental y la relación con la experiencia presente.
Fortalecer
La autonomía psicológica frente a la variabilidad del mundo externo.
PROGRAMA · 10 DE OCTUBRE
Una jornada. Un módulo. 2,5 horas.
Una experiencia concentrada en comprender el proceso atencional y llevarlo inmediatamente a la práctica.
SÁBADO10OCTUBRE
MÓDULO ÚNICOPrácticas Atencionales
Modalidad online · ZoomConexión desde cualquier lugar.
CONTENIDO DEL MÓDULO
Comprender, observar, practicar e integrar.
La jornada combina conceptos teóricos sobre el proceso atencional con prácticas orientadas a observar la propia experiencia y ampliar las capacidades perceptivas.
Comprender
Fundamentos del proceso atencional y diferencias entre atención espontánea, selectiva y plena.
Observar
Reconocer cómo aparecen el foco, la distracción y los desvíos atencionales.
Practicar
Ejercicios orientados a conducta, sensaciones, emociones, cogniciones y percepción del entorno.
Integrar
Entrenar la capacidad de volver intencionalmente hacia el objeto o propósito de interés.
Fragmentación atencional. El material del módulo aborda también la dificultad contemporánea para sostener la atención durante períodos más extensos y la influencia de patrones breves y superficiales de atención.
VALOR
Una experiencia completa en un solo módulo.
La inscripción corresponde a la jornada completa de Prácticas Atencionales del sábado 10 de octubre.
Jornada completa$25.000CLP · 1 MÓDULO · 2,5 HORASPagar Jornada · $25.000 CLP ↗
Pago mediante transferencia bancaria.
Tu cupo se confirma una vez validado el pago.
PROFESOR
Experiencia académica y práctica.
La jornada será conducida por Pedro Bolgeri.
JORNADA DE PRÁCTICAS ATENCIONALES
Pedro Bolgeri
Psicólogo · Magíster en Psicología Clínica
Académico de la Universidad de La Serena. Profesor de esta jornada dedicada al proceso atencional y su entrenamiento práctico.
MINDFUL WORK & LIFE
Aprendizaje profesional en mindfulness, desde la experiencia.
Un espacio de aprendizaje y formación que articula práctica contemplativa, educación y desarrollo humano para acercar el mindfulness de manera rigurosa, cercana y aplicable.
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Prácticas Atencionales
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