ALGUNAS INVESTIGACIONES

● ESTRÉS

Disminución del estrés (J. Kabat-Zinn et al, 2003-2017)

● ORGANIZACIONES
Aumento productividad y eficiencia laboral (K. Hölzel, 2011)
Incremento en el capital psicológico y bienestar de los líderes (Luthans, 2014)
Impacto en bienestar, relaciones y desempeño organizacional (Good et al, 2015)

● CUERPO-MENTE
Fortalecimiento del sistema inmune (R. Davidson, 2003)
Disminución de la ansiedad (J. M. Greeson, 2008)
Disminución en depresión (K. Witkiewitz, 2013)
Disminución en factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (M. J. Parswani, 2013)